怀柔区参加马拉松比赛，赛前注意事项！
马拉松赛跑是一项与生命相适应的运动。运动事故难以完全避免。北京120救护车长途转运提醒大家掌握科学的方法，可降低比赛的风险。其中主要包括：常规赛前训练计划。在比赛前不要紧张。为赛前做好准备。
一、比赛前要做必要的体检。
体格检查应该在赛前一周进行。体格检查内容主要有：血压、心率、心肺、肝、肾功能。如发现下列情况，运动员不得参赛：
1.心脏疾病；高血压。脉压低于30毫米汞柱。冠状动脉疾病经常出现心率不平衡。房内传导阻塞及其它心脑血管病；有慢性病史。曾患慢性疾病，但持续的特殊活动少于三个月。
2.赛前一周内感冒、发热。胸闷、窒息。持续三天以上心悸症状，严重失眠。胃肠病
3.赛前72小时内有外伤史。
4.患有肝肾功能障碍的患者。
5.精神病患者.神经科医生。
二、运动员在比赛前的注意事项。
1.在比赛前24小时内禁止饮酒。饮食上要多吃辛辣刺激的食物。别过量。
2.在比赛前三天保证良好的睡眠。
3.在比赛前1-2小时吃东西。吃完一半的食物，即半饱。易消化、易消化。
4.在比赛前饮用0.5-1小时，以补充因赛跑而流失的水分。
5.赛前30分钟之内，做好准备活动，以加大运动为主，达到身体微热，心跳稍快。
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今天的内容和每个人息息相关，因为生活中随时有发生意外的可能，或许某个时刻你需要救护车的救助。那个时候，你会寄所有希望于救护车，但是整个呼叫、转运和救治过程会一帆风顺、没有任何障碍吗？做临床工作也快20年了，当年也曾在医院急诊值班、抢救室奋战过，但却从来没有直接和救护车打过交道。上个月，父亲突发急症，凌晨4点，母亲在给我打电话之前，呼叫了救护车。她的第一反应是999，救护车大约四十分钟左右赶到。第一
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怀柔区北京救护车跨省转运费用 [2023-05-23]
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怀柔区救护车在通常的情况下常常被当作运送病患的交通工具 [2021-02-26]
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